Reinicio: Programa de Desintoxicación Integral
✅ Mejora tu DIGESTIÓN y gana ENERGÍA cada día.
✅ REDUCE la inflamación y despídete del cansancio.
✅ Recupera claridad MENTAL y equilibrio EMOCIONAL
✅ Dale a tu cuerpo el respiro que necesita para RENOVARSE
✅ Siéntete más ligero, vital y en armonía CONTIGO MISMO
REINICIO es un programa de 3 semanas diseñado para ayudarte a darle una pausa a tu cuerpo, renovar tu mente y recuperar tu energía vital. Un acompañamiento completo que te guía paso a paso para LIBERARTE de la sobrecarga física, mental y emocional, y volver a sentir claridad, ligereza y equilibrio.
Con REINICIO aprenderás a darle a tu cuerpo el apoyo que necesita, a través de menús nutritivos, hábitos sencillos y prácticas de autocuidado que te permitirán RECONECTAR con tu bienestar y empezar a vivir con más energía y vitalidad.
¿Qué vas a vivir en estas 3 semanas?
Semana 1: Tomar conciencia y abrir espacio
Qué es realmente la detoxificación y cómo funciona tu cuerpo Estrés, azúcar, agua, movimiento: cómo influyen en tu salud Conexión con tus órganos de desintoxicación (hígado, intestinos, piel, riñones…)
Primeros cambios clave en tus hábitos diarios Reflexiones y detox mental
Semana 2: Nutrir y transformar
Preparación de batidos saludables funcionales Introducción a suplementos y antioxidantes naturales Cambios radicales (¡y liberadores!) en tu cocina y tu alacena Productos tóxicos que debes dejar atrás
Nuevas rutinas que se sienten bien y se quedan contigo
Semana 3: Cuidar profundamente
Cómo preparar alimentos que realmente te sanan Sistema linfático, piel, respiración y eliminación de residuos Estrés oxidativo, gluten, lactosa y señales del cuerpo Técnicas de autocuidado que potencian tu salud Revisión emocional y reconexión con el bienestar interior
Semana 1: Tomar conciencia y abrir espacio
Lo que descubrirás
Qué es realmente la detoxificación y cómo tu cuerpo tiene sus propios mecanismos naturales.
El papel del estrés, el azúcar, el agua y el movimiento en tu salud y energía. Cómo conectar con tus órganos de desintoxicación: hígado, intestinos, piel y riñones.
Qué significa el estancamiento biliar y cómo apoyar tu tracto hepatobiliar de forma natural.
Primeros cambios clave
Agua consciente: cómo, cuánto y cuándo beber para limpiar tu sistema. Movimiento diario (aunque sea suave): activa tu circulación y sistema linfático. Gestión del estrés y ritmos circadianos: tus aliados invisibles para sanar. Detox mental: liberar pensamientos que intoxican tanto como la comida.
Descanso reparador
En tu plato
Recetas fáciles para empezar a disfrutar de la comida como medicina.
Semana 2: Nutrir y transformar
Lo que vas a aprender
Cambios en tu cocina (radicales... ¡y liberadores!)
Nuevas rutinas de cocina que se sienten bien, fáciles de mantener y sostenibles.
Educación nutricional
Taller práctico
Aprenderás a preparar tu propia col fermentada (chucrut), fuente natural de probióticos.
Receta de caldo de huesos, un clásico nutritivo que fortalece tu intestino y tus defensas.
Semana 3: Cuidar profundamente
Lo que descubrirás
Cómo preparar alimentos que sanan y apoyan la desintoxicación natural.
El papel del sistema linfático, la piel, la respiración y la eliminación de residuos. Qué es el estrés oxidativo y cómo combatirlo con estilo de vida y alimentación. Cómo reconocer las señales del cuerpo cuando algo no está en equilibrio.
Profundizando en tu salud
Cuidado natural de la piel: sin tóxicos, con productos que respetan tu biología. Sistema urinario: claves para mantenerlo limpio y fuerte. Desintoxicación linfática: prácticas que estimulan tu drenaje natural.
pH de tu cuerpo: equilibrio interno más allá de los mitos. Respiración diafragmática: herramienta sencilla para oxigenar y relajar.
Educación y conciencia
Cómo vivir sin gluten y alternativas prácticas.
Intolerancia a la lactosa: señales, soluciones y sustitutos saludables. Dominancia de estrógenos: qué es, cómo reconocerla y qué cambios ayudan. Estrés oxidativo: cómo se produce y cómo frenarlo con antioxidantes y rutinas.
Autocuidado y bienestar interior
Técnicas sencillas de autocuidado diario que potencian tu salud. Espacio de revisión emocional para soltar lo que intoxica y reconectar con tu bienestar interior.
En tu plato
Ideas de recetas que apoyan la función linfática, urinaria y hormonal.
¿Para quién es este programa?
Este programa es para ti si:
✔ Te sientes cansad@ hinchad@ o sin energía.
✔ Quieres mejorar tu digestión, tu piel y tu descanso.
✔ Buscas claridad y orden en tu alimentación y hábitos.
✔ Quieres introducir cambios reales sin sentirte sol@
✔ Estás list@ para dejar el estrés, la comida procesada y el caos atrás.
REINICIO no es una dieta pasajera,
es un viaje de reconexión con tu salud y tu energía.
¿Qué incluye el programa?
Documentos PDF descargables por cada módulo, fáciles de seguir y consultar.
Información exclusiva basada en los últimos estudios científicos, explicada de forma clara y práctica.
Menús semanales saludables, ricos y equilibrados, diseñados para que disfrutes de la comida sin estrés ni hambre y al mismo tiempo logres resultados.
Listas de compras con enlaces para que consigas todo de manera rápida y sencilla.
Guía paso a paso cada día, para que sepas exactamente qué hacer en cada fase del programa.
Chat privado en Telegram conmigo y con tus compañer@s, para compartir avances, motivación y resolver dudas.
Apoyo constante, consejos prácticos y resolución de dudas, para que te sientas acompañado en todo momento.
Precios
Tarifa Básica
👉 O en 6 cuotas de 19,5 €/mes- Incluye
- ✔️ Acceso completo al programa REINICIO durante 6 meses.
- ✔️ Recetas y menús para cada fase.
- ✔️ Lecciones y videos explicativas en la plataforma.
- ✔️ Prácticas y materiales extra en PDF.
- ✔️ Chat grupal en Telegram.
- ✔️ Sesiones grupales semanales en Zoom para resolver dudas.
- ✔️ Acceso a todos los materiales durante 30 días extra.
Tarifa VIP (max 5 plazas)
👉 O en 6 cuotas de 49,5 €/mesIncluye todo lo de la tarifa básica + beneficios exclusivos:
- ✔️ Acceso a un chat privado y reducido en Telegram.
- ✔️ Contacto directo conmigo y prioridad en respuestas.
- ✔️ 1 sesión privada de 60 min en Zoom para resolver tus dudas y guiarte personalmente.
- ✔️ Interpretación de tus analíticas y orientación personalizada.
- ✔️ Encuestas y cuestionarios individuales para adaptar las recomendaciones a ti.
- ✔️ Feedback personalizado en tus menús, hábitos y progresos.
- ✔️ Recursos extra sobre autofagia, inflamación silenciosa, intestino-cerebro, detox y longevidad.
- ✔️ Acceso extendido a las grabaciones y materiales VIP.
Opciones de Pago