por OlenaNutri | Oct 8, 2025 | Hábitos y Autocuidado
Vivimos rodeados de pantallas, ruidos y prisas. Y a veces, lo único que necesitamos es parar y volver a lo simple: estar en la naturaleza. Eso es, justamente, lo que propone el shinrin-yoku, o baños de bosque. Es una práctica que nació en Japón y significa...
por OlenaNutri | Oct 7, 2025 | Hábitos y Autocuidado
El estrés forma parte de la vida. Nos ayuda a reaccionar rápido, a estar alerta y a adaptarnos a los cambios. El problema es cuando se queda instalado en nuestro día a día y se convierte en estrés crónico. Ahí es cuando empezamos a notarlo en el cuerpo y en la mente:...
